Дієта при запорах: що робити, якщо запор у дорослого, Все для схуднення і здоров’я

Дієта при запорах

На жаль, сучасний спосіб життя призводить до неправильного харчування, недостатньою рухової активності, частим стресів, все це може стати причиною появи проблем з кишечником.

Оглавление:

Запор може виникнути і при дотриманні деяких видів дієт для схуднення, в яких недостатньо клітковини, в тому числі це може відноситися до білкових і з низьковуглеводним дієтах.

Що робити при запорах у дорослих

Збільшити прийом клітковини не важко: їжте більше сирих фруктів і овочів, особливо гороху, бобів і брокколі. А також круп’яних висівок, хліба з цілісного зерна і сухофруктів: родзинки, інжир, чорнослив.

Старе народний засіб для стимуляції діяльності кишечника – випивати по склянці теплої води, змішаної з соком цілого лимона вранці після сну і за 15 хвилин до прийому їжі. Можна додати трохи меду. Якщо лимона немає, можна просто випити склянку теплої води.

Чорнослив – один з кращих засобів від запору. Він допомагає переробленої їжі вільно переміщатися в кишечнику, запобігаючи формування нориць. Крім цього, в чорносливі міститься велика кількість сорбітола – речовини, що утримує воду, робить стілець м’якше і сприяє його проходження через ШКТ.

Але не варто відразу з’їдати багато чорносливу. Їжте декілька штучок і прослідкуйте за своїм станом. Якщо ця порція не допомогла, з’їжте ще одну. Не забувайте, що чорнослив може тільки допомогти вам у боротьбі із запорами, важливим чинником є фізична активність. Коли ми знаходимося в русі, наш кишечник починає краще працювати. При цьому необхідно пити якомога більше води.

Увага: при спастичних запорах, пов’язаних з підвищеною рухової збудливістю кишечника, різко обмежують продукти, багаті рослинної клітковини (припустимо трохи овочів – варених і сирих протертих).

відгуки (39) на Дієта при запорах

Раджу бабусин рецепт: 50 гр. трави сенни кип’ятити 20 хв. потім відкинути проварену траву, а в решту відвар додати 100 гр. родзинок і прокип’ятити на маленькому вогні 3 хв. Потім влити 150 гр. “Холосаса” (його купити в аптеці так само як і траву). Все це зберігати в холодильнику і приймати перед їжею по ковтку або 2 глотка, і так 2-3 тижні. Кишечкик очищається і приходить у свою норму. За необходимоси через час можна повторити, але не дозволяти звикання. Мені і моїм рідним допомагає.

у мене теж був запор, я так думаю, що від таблеток Віші Инновейв для волосся, тому як відстеживши за датою початку прийому саме цих таблеток, у мене і трапилася ця дилекатная проблема. так ось, таблетки пити я кинула, але відчуття, що мене розпирає зсередини, як жабу не проходило, майже все, що зазвичай пишуть: активний спосіб життя, різноманітна здорова їжа, відсутність стресу і т.д. в моєму житті було, а запор ніяк не проходив, і я для себе відкрила дієту кіма протасова. Сказати, що я схудла не можу, але той факт, що для мене тепер 2-3-х разовий стілець в день це норма це точно. Той, у кого ця делікатна проблема є, зрозуміє,яке це щастя. так що раджу уважно прочитати цю дієту.

проносні всі перепробувала. Сенаде спочатку по 3 таблетки їла, допомагало, тепер по 5 ледве-ледве. Так набридло, тепер почала їсти яблука, буряк, гриби, олія рослинна рафінована; лікар обіцяє, що допоможе, поки користі нуль, запиваю це все пребіотиками, головне пережити місяці 2-4 думаю потім все буде добре…шкода тільки що шокалад не можна, я його раніше за 200г за день з’їдала, тепер дозволяю собі 50г в тиждень.

а мені допомогло ось такий засіб: 2 ст. ложки меду, 100 гр протертої вареного буряка, 2 ст. ложки рослинної олії, все змішати, розділити на дві частини, першу з’їсти вранці натщесерце, запивши половиною склянки води, другу – перед сном, запиваючи теплою водою.

Я посадила свій бідний, виснажений не правильним, частенько і дуже шкідливим харчуванням, шлунок на проносне! Запорами страждала періодично з дитинства…а переїхала до Москви років п’ять тому так вобще з відносно правильним харчуванням яка намагалася підтримувати в моєму житті мама, взагалі нічого не залишилося((

((Макдональдс,піцерії,слойки і всяка інша сухомятка і неймовірну кількість солодкого привели мене до того, що я вже три місяці не можу опорожниться без вживання послаблюючий засіб

(((спочатку пила Бісакодил по 2-3 таблетки, допомагав але через пару тижнів застосування почалися страшні просто нестерпні болі в області шлунка…перейшла на краплі Слабилен…Гуталакс…сіна і синаде-дуже прості видно, мені не допомагали(((

тижні три тому зрозуміла, що це може привести до дуже серйозних наслідків і тривалого лікування…(якщо вже не привело, але звертатися до фахівця у мене немає грошей і часу теж вирішила відмовитися від проносних і спробувати дієту…курага каші чорнослив…супи і мінімальна кількість солодкого(найскладніше для мене)

Я от як раз вагітна рятувалася дюфалаком, тільки мені він дуже солодким здавався, пила тільки з кефіром)))але зате проблем ніяких… і не звикаєш, вже я його всю другу половину пила, поки не народила – нічого, не звикла, зараз цілком все сама ))

Лляне масло 1ст. ложку на тощак, до будь-яких проносним йде звикання, а надалі геморрой. що може призвести до гострого тромбозу(запалення геморою. наберіться сили волі і спробуйте тиждень протримаються на фруктах і овочах (крім картоплі).

Візьміть 200 грам родзинок, 250 грам холосаса(це витяжка із шипшини, сиропчик), 20 грам (трохи менше, ніж пів пачки) сени. Візьміть літр окропу, залийте родзинки, поставте на водяну баню на півгодини. Візьміть сену і залийте півтора склянками кип ’ ятку, поставити на водяну баню. Після всі процідити через сито і вилийте в двох або трилітрову банку. Додайте 250 мл холосаса. Розмішайте.

Тільки пийте строго на ніч(. ), бо практично у всіх ефект настає через 7-8 годин після прийому. Краще все-таки провести час з білим іншому відразу після пробудження, ніж на роботі/в універі/а вечірці, і не дай бог вам закортить у транспорті/магазині і тд і тп.

Мучилася запорами з дитинства, почитала інформацію в інтернеті і змінила своє харчування: почала є вранці кашки 5 злаків з вівсянкою(заливала водою або молоком з маслом і цукром і на 2 хв.у мікрохвильовку-стояти біля плити і варити довго),робила салатики із капусти з квасолею на рослинній олії прямо кожен день(буквально 5 хв.часу займає), іноді додавала морквину або помідорки,хліб їла тільки чорний або з висівками і те небагато, печиво повністю виключила за рахунок ранкової каші, намагалася не є макарони і рис, а є більше гречки, горіхів, чорнослив з курагою, фрукты.И, звичайно, в туалет на першому позыву.На дійсно допомагає Удачі! всім!

Тепер у справі – особисто мені допомагає досить(простіше нікуди) простий рецепт – щоранку,натще(!) з’їдаю чайну ложку меду(сорт не важливий),запиваючи склянкою сирої воды.Прекрасная перистальтика і гарний настрій)всім успіхів і здоров’я!

у мене тільки на рисовому дієті буває, що тікає, а так стілець як годинник – ще б йому не бути як годинник) якщо я в спортзалі через день, і є намагаюся нормально, не перкусонами, і кисломолочки багато п’ю, і сирих овочів, висівки до речі відмінна штука) А рисова дієта супер щоб підсушити, але кріпить, так( ну я просто в ці 3 дні дієти собі допомагаю, крапельки слабилен такі є, дуже так добре допомагають зберегти нормальний стілець… їх ще в “Выкрутасах” показали,я в кіно сиділа і так смішно стало – моє проносне в кадрі) лише букву поміняли. МЧ потім сказав, що це називається продакт плейсмент о_О

Запорами страждаю вже 12 років. Дуже еффектно, проверяно на собі, наступний рецепт: на ніч в склянку води додавала 5-6 шт в ’ яленого чорносливу. Вранці випивала воду з з’їдала чорнослив, через 2 години – очищення організму

навіщо проносне, хілак форте попийте, якщо дієтою запор не подобається. У мене був період затяэных запорів, я извелась, підбираючи харчування, вправи робила, а ось фіг мені, по 3-4 дні, потім “пологи” на поштовху… Хілак порадили, перші 4 дні приблизно було те круто, то рідко, потім стало покращуватися. Пила 2 тижні, стілець став як годинник, зараз взагалі немає такої проблеми, як запор.

Джека, я брала Дюфалак 7-10 днів і потім за необхідності (була беремменность 1 триместр – лікарі самі запропонували це ліки і запевнили, що не шкідливо для дитини).Лучше пити на ніч, а то днем трохи живіт роздуває. Дюфалак продається з маленьким стаканчиком та інструкцією. Якщо проблема не сильна, то 5-10мл, а якщо зовсім погано –мл. Будьте ЗДОРОВІ.

Млинець прочитала весь цей маячня! Так не допоможуть при запорі ніякі кашки і чорнослив якщо запор викликаний відсутністю рухової функції кишечника. І хоч тріщини ви від цієї трави типу клітковина нічого не вийде (у прямому розумінні) а буде все це бродити всередині булька і набрякають до втрати пульсу. Кращий засіб від цієї проблеми – рухатися. ЧАС-ДВА як мінімум а не 15 хвилин. А про лимонну водичку взагалі усміхнувся, якщо кишечник стоїть на нього водичкою полити запрацює?? Ага! Счазз!

я вважаю, і ви маєте рацію і не праві одночасно, так, я згодна рух – це обов’язкова умова, але якщо в раціоні не вистачає води і клітковини, тут ніяка рух не допоможе, дієту також треба коригувати

Їла чорнослив каші нічого мертвий кишечник. Як камінь ставав твердый.Срывалась знову на улюблену сенну. Я думаю, що вже його нічим не выличещь а наслідки дуже сумні от і все.

я ось теж начиталася тут.тоже запорами страждаю дуже багато років і дюфалак пила теж від нього тільки пучит.нашла вихід п’ю чай типу для похудеия(фіто чай)але дуже хочеться эффектиного результату..

Дівчинки! Якщо запор протягом багатьох років, не допоможуть ніякі проносні для відновлення перистальтики, а тим більше фрукти і овочі. Потрібно довгий час щоб кишечник сам заробив, може бути навіть і рік. Є спеціальні апарати стимулюючі моторику кишечнику, вправи, масаж і харчування. Склянку кип’яченої води з ранку обов’язково і протягом дня 2л. Привчіть себе до цього. Їсти краще по годинах. А хто прив’язаний до проносним, намагайтеся на день більше їх не пити. І з кожним місяцем все рідше на день. Звичайно все це вимагає великих зусиль, все в комплексі і результат дасть про себе знати! Головне терпіння і праця над собою!

я схильна до закрепів, намагаюся їх не допускати, спостерігаю, як організм поводиться і вважаю, що головне – живлення (головне для мене – менше цукерок і цукру, і ще мучного, замінити все це фруктами і овочами

і рух (якщо сидиш постійно – на роботі, в машині, будинки – запори через деякий час забезпечені), у важких випадках – спеціальні вправи наприклад, можна переглянути у бік тай чі або інших східних гімнастика, там опрацьовуються всі м’язи, за рахунок правильного дихання.

Привіт, прочитала всі коменти і вирішила поділитися зі своєю проблемою. Запори лише іноді спіткали мене раніше, але останні 2 роки,а особливо під час і після беренности сталі так часто, доводилося пити проносне. І навіть звикла до нього. І ось давно не зважилася і сходила до лікаря. Лікар сказав, що мені за віком рано користуватися проносними. І призначила мені довічну дієту, щоб позбутися від запору назавжди:

Дівчинки! як же я вас розумію(( це жахлива проблема. прочитавши багато рад тощо …я сіла на дієту….состоящую з чорносливом всяких кураги…морква …буряк… вообщем що можу сказати….все ці продукти….способствуют ТІЛЬКИ швидкого формування калових мас! і на цьому все!

а саме зробити дефекацію жидкообразной допоможе тільки вода – як вже говорилося раніше….2-3 л на день….через «немогу»…так що будьте звичайно ж дієту. і пийте…пийте багато води…. це ДОПОМОЖЕ.

Источник: http://dietblog.pp.ua/%D0%B4%D1%96%D1%94%D1%82%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%85-%D1%89%D0%BE-%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B8-%D1%8F%D0%BA%D1%89%D0%BE-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1%80/

Что делать при запоре и как его лечить

Представьте себе, что среди полного здоровья у вас возникает такая малоприятная вещь, как запор – что же делать и куда бежать с этой проблемой? Как вести себя, чтобы наладить работу кишечника? Излечим ли запор – как вылечить заболевание раз и навсегда? А может вообще не стоит считать запором всего-то двухдневную задержку стула?

Вопросов возникает много, но есть несколько простых шагов, выполняя которые, вы сможете во всем разобраться и оказать себе действенную помощь при запоре.

Шаг первый – определитесь, есть ли у вас запор

Сделать это просто, поскольку существуют критерии , позволяющие отличить патологическую задержку стула от физиологической нормы:

  1. Кратность дефекации от 3-х раз за один день до 3-х раз в неделю
  2. Отсутствие дискомфортных ощущений в животе, и хорошее общее самочувствие
  3. Дефекация самопроизвольная, происходит легко, без выраженных усилий, не оставляет после себя чувства неполного опорожнения кишечника

Если стул у вас не каждый день, но при этом соблюдаются все 3 требования, значит для вас это физиологическая норма.

Если же какой-то из 3-х критериев не соответствует вашей ситуации, значит, запор все-таки есть. Тогда переходим ко второму шагу.

Шаг второй – оцените тонус кишечника

Ведь то, какой запор КАК лечить, снимать спазмы или стимулировать кишечник, зависит именно от тонуса кишечной стенки.

Напомним, что бывает атонический запор и спастический, а иногда спазм на одном участке кишки сочетается с атонией на другом. Чтобы понять, каков тонус вашего кишечника, нужно оценить форму каловых масс.

При атоническом запоре они объемные. Первая порция очень плотная, большого диаметра, с трудом и часто с болью проходит через сфинктер прямой кишки. А следующие за ней испражнения мягкие, иногда даже кашицеобразные и выходят свободно.

Спастический запор характеризуется тем, что каловые массы могут быть оформленными, но с перетяжками, или имеют вид овечьего кала. Консистенция их, как правило, плотная, и выходят они безболезненно.

Нередко запор хронический протекает при сочетании спазма и атонии. Тогда довольно плотные испражнения состоят из отдельных комочков, как будто слепленных между собой.

На характер кишечного тонуса указывают и сопровождающие запор симптомы. Чувство переполнения, дискомфорт и тяжесть в животе характерны для атонического запора. А острые боли, рези, колики, запор и вздутие живота типичны для спастического состояния кишечника.

Оценив форму кала и характер жалоб, переходим к третьему шагу.

Шаг третий – подумайте, что могло вызвать запор

Причины запора легко «вычислить», проанализировав свой образ жизни и привычки:

  • Вспомните, как вы питаетесь, сколько раз в день садитесь за стол, чему отдаете предпочтение в еде и достаточно ли употребляете воды. Поскольку без пищи мы не обходимся ни одного дня, неправильное питание является одной из ведущих причин задержки стула. Оно же может вызвать запор после родов, если кормящая мать намеренно отказывается от нужных продуктов, боясь навредить ребенку.Чтобы дефекация была, как часы, мы должны каждый день включать в рацион кисломолочные продукты, до 1,5 кг овощей и фруктов и выпивать 1,5-2 литра воды. Ритмичной работе кишечника способствует и регулярный прием пищи, желательно 5-6 раз в день и в одно и то же время, а не один – два раза, да еще на бегу.Это же справедливо и в отношении детей. Если ребенок старше года, пересмотрите, чем вы его кормите. А если он сосет грудь, проанализируйте, что едите вы сами. Возможно, вы любите такие блюда и напитки, которые закрепляют стул и вызывают у малыша запор.
  • Подумайте, достаточно ли вы активны физически, ведь атонический запор – это прямое следствие низкой двигательной активности.
  • Ответьте себе честно, нет ли в вашей жизни сильных переживаний и стрессовых ситуаций. Вызывающие запор причины подобного плана встречаются не так уж редко, и пока вы не расстанетесь со своими печалями и негативными эмоциями, вряд ли стул восстановится до нормы.
  • А насколько хорошо вы слышите свой организм, а главное, делаете ли вы то, что он от вас просит? Бросаете ли вы все дела и идете ли в туалет, если чувствуете позыв кишечника? Или вам некогда, а поблизости нет туалета, и приходится терпеть? Когда подобная ситуация повторяется часто, в один прекрасный момент переполненный кишечник перестает посылать вам сигналы, и возникает неврогенный запор.
  • И еще один вопрос, на который вам нужно ответить, – часто ли вы принимаете антибиотики? Любителям этих препаратов нужно помнить, что они уничтожают не только патогенные бактерии, но и нормальную микрофлору кишечника. А поскольку его обитатели вырабатывают вещества, стимулирующие перистальтику, запор после антибиотиков – вполне закономерный результат.

Теперь, когда вы выяснили, что у вас точно запор, определились с его формой и установили причину, самое время приступить к лечению. Итак, следующий шаг.

Шаг четвертый – приступаем к лечению

Вместо того, чтобы гадать, как избавиться от запора быстро, нужно подумать, как избавиться от запора правильно.

Что помогает от запора? С чего начинать? С причины. Конечно, гораздо проще проглотить слабительную таблетку и ждать, когда что-нибудь произойдет. Но это не решает проблему в корне. А вот изменения образа жизни и характера питания часто бывает достаточно, чтобы кишечник начал работать.

Наладьте правильное питание, начните пить воду и активно двигаться, например, ежедневно ходить пешком, хотя бы одну – две остановки, но регулярно. Если не хотите ходить, гимнастика при запорах может стать альтернативой.

Хорошо, если каждый день вы будете начинать с зарядки. Специальные упражнения при запорах укрепляют мышцы брюшной стенки, улучшают кровоток в кишечнике, а значит, и его работу.

Самые простые движения, доступные абсолютно каждому, – это повороты и наклоны туловища в стороны, вперед и назад, приседания и упражнение «велосипед». Помогает и массаж живота при запорах. При атонии он должен быть более интенсивным, глубоким, а при спазмах кишечника очень легким и расслабляющим.

Но бывает, что человек делает все необходимое, а стула как не было, так и нет. В случае упорных запоров, конечно, оправдано применение слабительных средств. Но какое лекарство от запора использовать?

Не торопитесь глотать препараты от запора на основе сенны и бисакодила. Да, они срабатывают достаточно быстро, но чем чаще вы их используете, тем хуже эффект. Ведь к ним развивается привыкание, и приходится постепенно увеличивать дозу. Кроме того, такие слабительные пригодны только для атонических запоров и противопоказаны при спазмах в кишечнике.

Аналогично действуют капли от запора – слабилен, гутталакс, регулакс.

Поэтому частые запоры лучше лечить мягкими слабительными, которые можно применять долго, без боязни навредить своему кишечнику.

Это препараты на основе лактулозы (дюфалак, нормазе и другие сиропы), порошки экспортал, форлакс, мукофальк. Не раздражая кишечник, они сохраняют воду в его просвете, увеличивают объем каловых масс и размягчают их, мягко стимулируя опорожнение кишечника.

Конечно, эффект от них наступает не быстро, но он более стойкий, чем от раздражающих слабительных, и нет привыкания. Кроме того, эти препараты можно давать даже грудным детям. Они же показаны, когда есть запор у кормящей мамы. А после их отмены кишечник продолжает работать самостоятельно.

Как быстро избавиться от запора? Если вы относитесь к разряду нетерпеливых и не готовы ждать, можете воспользоваться глицериновыми свечками. Они тоже действуют мягко, способствуя опорожнению кишечника при атонических запорах, абсолютно безвредны для беременных и кормящих женщин, а также для детей, начиная с первых дней жизни. Но обычно они применяются как первая помощь при запоре.

Клизмы тоже не решают проблему, они лишь очищают кишечник от застоявшихся каловых масс. Поэтому к ним лучше обращаться лишь тогда, когда ничто другое не помогает.

Можно делать масляные клизмы с растительными или минеральными маслами (подсолнечное, оливковое, вазелиновое). Нет смысла пить вазелиновое масло при запоре, поскольку в тонком кишечнике оно претерпевает определенные превращения (подвергается гидролизу), и в толстый кишечник попадают уже продукты его переработки, а не оно само. Поэтому и слабительный эффект от него в большинстве случаев отсутствует.

То же самое можно сказать и про касторовое масло при запорах.

Не стоит пренебрегать народными рецептами лечения запоров. Можно использовать отвары и настои трав, есть ягоды, обладающие послабляющим действием, начинать утро со стакана холодной сырой воды или смеси кураги, чернослива и изюма. А вечером перед сном выпивать стакан кефира.

Для тех, у кого постоянные запоры спастического характера, лечебное действие окажут тепловые процедуры, например, ванны или теплая грелка на область живота. Тепло снимает спазмы и обеспечивает свободное продвижение каловых масс по кишечнику.

Проблему запоров можно решать самостоятельно, если это запоры исключительно функционального характера. А для этого нужно быть уверенным в том, что в кишечнике нет никакого органического процесса.

Поэтому в идеале любой острый запор, то есть, возникший впервые и имеющий давность до 3-х месяцев, является поводом для обследования у проктолога. Только после исключения органической патологии толстого кишечника можно самостоятельно лечить заболевание всеми известными методами.

Похожие записи:

Дуфалак, Нормазе и другая лактулоза-это разовая помощь при запоре и злоупотреблять ими нельзя. В 95 % из 100% причиной запоров является замедленный метаболизм и нарушение микрофлоры кишечника, дисбактериоз другими словами. Для решения проблемы надо принимать пробиотики-полезные бактерии, которые восстановят естественный бактериальный баланс и ускорят обменные процессы. Я всегда так делаю, когда назревает проблема. В этом плане очень нравится продукция Бакздрав, по цене доступна и составы очень сильные, буквально за три-четыре недели организм как часики начинает работать.

Лично мне лактулоза и не помогла, дозу увеличивала-увеличивала, что дальше некуда уже было, не пить же целый пузырек за раз. Зато хорошо Лавакол справился с мои хроническим запором, доктор даже разрешил часто его применять, в Европе, оказывается препараты с таким действующим веществом разрешены пожизненно.

Ем изюм при запоре.

Вот у меня такой запор, со спазмами. Это просто жесть, хоть на стенку лезть. Перепробовала все слабительные,некоторые действуют, но сразу же, я не успеваю до горшка добежать. А мне 32 года, и обос…ся на глазах изумленной публики я не готова. Из всего мягче всего действует экспортал. Я спокойно его пью с кофе или с супом, доедаю все, успеваю доехать до дома и спокойно посидеть в туалете с хорошим результатом.

О геморрое

Другие заболевания

© НетГеморроя При копировании материалов с сайта обратная активная ссылка обязательна

Источник: http://netgemorroya.ru/zapor/chto-delat-pri-zapore-i-kak-ego-lechit

Що робити при запорі у дорослих?

За статистикою, запорами страждають до 28% дорослих людей. А якщо врахувати і той факт, що багато хто соромиться звернутися до лікаря з приводу настільки делікатної проблеми, то реальні цифри будуть набагато вище.

Регулярні запори створюють передумови для стрімкого зростання біологічного віку: людина починає виглядати старше своїх років.

Про запорі у дорослих можна говорити в тому випадку, якщо випорожнення кишечника затримується на дві доби (48 годин) і більше. Коли кишечник працює нормально, то дефекація відбувається від одного до трьох разів на добу. Як свідчать медики, представниці жіночої статі страждають запорами набагато частіше чоловіків, і з віком цей показник стає все більш виразним.

Причини і наслідки запорів

До затримок дефекації призводить не тільки неправильне харчування. Причиною запорів може стати малорухливий спосіб життя, різні стреси і нервові зриви, хронічний недосип. Якщо людина п’є мало рідини, то з випорожненням теж, швидше за все, рано чи пізно виникнуть проблеми.

Чим небезпечні запори? Відповідь очевидна: сповільнюються процеси виведення шлаків і шкідливих речовин з організму. Токсичні накопичення починають пригнічувати печінку, яка просто не встигає їх «знешкоджувати». Кров розносить їх по всьому організму — таким чином, вони можуть потрапити навіть в нервові клітини, в тому числі і в головний мозок. Саме хронічні запори часто стають передумовою до такого серйозного захворювання, як печінкова енцефалопатія. Виражається воно в тому, що людина перестає адекватно оцінювати події, у нього плутаються думки, він нерідко занурюється в прострацію і може навіть втрачати свідомість. У важких випадках ситуація завершується печінковою комою і смертю.

Пряма і очевидний зв’язок існує між запорами і гемороєм. Вона настільки тісна, що часом навіть професійному проктолога складно визначити, який із симптомів є первинним, а який — вторинним. Очевидно одне: нерегулярність дефекацій тільки сприяє розвитку геморою і пессімізірует клінічну картину.

Ще один наслідок, до якого призводять запори у дорослих, — це рак товстої кишки. Як кажуть медики, залежність між розвитком раку і проблемами з випорожненням кишечника ще недостатньо вивчена, але вона існує. Очевидно, суть криється в тому, що запори позбавляють організм можливості своєчасно позбавлятися від канцерогенних накопичень, а вони, в свою чергу, провокують розвиток ракових пухлин.

Лікування закрепів у дорослих

Універсального рецепту від запору немає. Очисні клізми — далеко не найкращий вихід. Це, швидше, екстрена міра, а якщо їх робити занадто часто, то перистальтика кишечника взагалі здасть позиції, і спорожнення відбуватиметься лише за допомогою штучного втручання. Людям, що страждають хронічними запорами, рекомендується повністю змінити своє життя: спати не менше семи годин на добу, здійснювати піші прогулянки і ранкові пробіжки на свіжому повітрі, відвідувати спортивні зали та басейни, робити ранкову гімнастику.

І, зрозуміло, потрібно внести ряд коректив у режим харчування. В ідеалі в дієті при запорах кількість жирних і насичених білком продуктів добре було б звести до мінімуму, а овочів і фруктів їсти побільше. Дуже важливо наповнити раціон клітковиною — наприклад, є висівки. Сама по собі клітковина не засвоюється в процесі травлення, але допомагає вмісту травних шляхів рухатися в правильному напрямку. Її вірним союзником у цій важливій справі стає вода. Так що пийте не менше двох літрів води в день, і поступово стілець нормалізується. Ефективним проносним засобом з давніх пір вважається чорнослив. Таким же дією володіє і натуральна кава .

А ось банани і шоколад потрапили в список продуктів, які при схильності до запорів краще не їсти. Те ж саме можна сказати про білому хлібі та інших борошняних виробах.

Наостанок — цікавий народний рецепт від запорів. Треба взяти стиглий помідор — краще має форму «вершки». Його розрізають навпіл і кожну половинку наповнюють оливковою олією. В крайньому випадку, підійде і звичайна соняшникова. Зверху скибочки можна трохи присолити. Бажано їх з’їдати на ніч, безпосередньо перед сном. Результати цього засобу ви зможете оцінити вже на ранок.

Источник: http://prosimptoms.ru/rizne/likuvannja-shlunkovo-kishkovih-zahvorjuvan/6196-shho-robiti-pri-zapori-u-doroslih.html

Запор у дорослого, що робити?

Запор у дорослого, що робити?

Проблеми з травленням бувають у кожного незалежно від віку, способу життя і гастрономічні уподобання. Тільки одні намагаються позбутися від подібних проявів організму відразу ж, як тільки вони з’являються, а інші все пускають на самоплив. І тільки згодом відшукуючи відповідь на питання: «Запор у дорослого, що робити?» Вони усвідомлюють, що зробивши рішучі кроки наперед, вони б могли і не зіткнутися з даною ситуацією. Хоча, якщо є бажання, привести організм в порядок досить просто. Залишилося тільки випередити основні проблеми і діяти, щоб уникнути погіршення ситуації.

Симптоми запору у дорослих

Травна система у кожної людини суто індивідуальна. І що для одного шкоду, для іншого користь. Така ж ситуація склалася і з очищенням шлунка. Для одних цілком нормально спорожняти кишечник тільки один раз в три дні, а для інших без двох очищений в добу життя не миле. Тому перш ніж ставити собі діагноз «запор», слід уважно прислухатися до свого організму і вирішити що з ним відбувається. Симптоми запору у дорослих, незважаючи на періодичність очищення кишечника, виявляються абсолютно однаково.

  1. Тягнучий відчуття в області шлунка. При цьому може повністю зникнути апетит, так як продукти переробки просто нікуди вміщати.
  2. Здуття живота і часте мимовільне газоіспусканіе. Помилкові позиви до спорожнення можуть відбуватися досить часто, але при цьому вони закінчуються тільки газоіспусканіем.
  3. Болі в області анального отвору. Навіть тривалі потуги не дають ніякого результату. При цьому анальний отвір сильно перенапружене. А результатом тривалих старань можуть стати так звані «козячі» фекалії з кров’ю. Швидше за все тривалий запор привів до утворення тріщини або того гірше – послужив передумовою до розвитку геморою.
  4. Пряма кишка постійно знаходиться під тиском. Досить зробити всього лише кілька ковтків води і створюється враження переповненості шлунка.
  5. Симптоми запору у дорослих супроводжуються рясною відрижкою, як недавно спожитими стравами, так і простою водою. У рідкісних випадках може з’явитися блювота.
  6. Невеликі судоми і підвищення температури. Подібні симптоми проявляються при тривалих запорах, що не дають ніяких результатів. В даному випадку може знадобитися госпіталізація.

Симптоми запору у дорослих дуже показові. І кожна розсудлива людина розуміє, що він відчуває. Для полегшення ситуації не досить прийняти проносне і продовжувати далі відчувати неприємні симптоми. До вирішення проблеми потрібно підійти комплексно, щоб не допустити погіршення ситуації.

Лікування закрепів у дорослих

У більшості випадків лікування запорів і дорослі не викликає ніяких проблем. Головне знати причину, яка послужила її появи і сміливо діяти для її усунення.

При гастрономічних помилках лікування запорів у дорослих протікає досить швидко. Необхідно лише урізноманітнити свій раціон продуктами багатими клітковиною і кисломолочними стравами. Питання буде вирішене протягом декількох днів. А якщо при цьому посилити фізичну активність, то можна забути про цю проблему надовго.

Запор, викликаний прийомом антибіотиків, не можна вилікувати без курсу лактобактерій. Практично завжди разом з антибіотиками лікарі прописують і курс таблеток відновлюють флору кишечника після руйнівної дії антибіотиків. Єдине, що в даному випадку потрібно пам’ятати: відновний курс необхідно продовжити і після одужання.

Лікування запору у дорослих, вірніше літніх людей, більш тривалий і копітка. Тут причина криється в ослабленні роботи основних функцій гладкої мускулатури кишечника. Поряд зі зміною раціону, прийомом лактобактерій, необхідно збільшити фізичне навантаження. Найчастіше люди похилого віку відмовляються від тривалих прогулянок або активних дій. В результаті можна геть розслабити свої м’язи і забути про самостійне спорожнення назавжди.

Після хірургічних втручань лікування запору у дорослих має проходити під наглядом лікаря. Практично завжди кишечник на час втрачає здатність самостійно опорожняться і йому потрібна ферментна допомогу.

При вагітності і в післяпологовий період, запор може проявлятися досить активно. Він стосується 90% всіх породіль. Протягом 1-2 тижнів після появи дитини на світ мати відчуває небувалий дискомфорт. А все від того, що гладкі м’язи в період пологів були сильно перенапружені. В даному випадку необхідно м’яке проносне і правильний раціон. Практично завжди, в перший місяць після пологів нормальний процес дефекації відновлюється і проблем практично не виникає.

Клізма при запорах у дорослого

Найбільш поширеною помилкою є думка про те, що клізма при запорах у дорослого є ідеальним вирішенням проблеми. Один раз вона звичайно допоможе, але в другій варто поставитися до неї з побоюванням. Ця «екстрена допомога» не так вже й безпечна і веде до неминучого звикання чреватому вимивання корисних бактерій з кишечника і атрофированию гладкої мускулатури кишечника. Переважно відмовитися від її застосування взагалі, так як запор, усувається таким способом, не просто не піде, а може перерости в хронічний.

Ліки від запорів у дорослих

Існує чимало лікарських препаратів здатних врятувати від запору. Але, проносні засоби, представлені на аптечних полицях в достатку – це не вихід із ситуації. Вони просто полегшують роботу кишечника і призводять до нівелювання деяких з його функцій. Для того, щоб вирішити проблему варто звернутися до гастроентеролога. Існує чимало суспензій, здатних просто полегшити проходження переробленої їжі і при цьому ні надати ніякого впливу ні на м’язи ні на флору населяють кишечник. Які ліки від запорів і дорослі вибрати в даному випадку, призначить лікар. Хоча, велика кількість препаратів дозволяє зробити вибір і самостійно. При цьому потрібно враховувати основну проблему, в результаті якої з’явився запор. Саме на неї має бути спрямована дія препарату.

Народні засоби від запору у дорослих

Якщо немає абсолютно ніякого бажання продвергать себе лікарським експериментів, а прислухатися до народної мудрості, то можна спробувати позбутися від проблеми своїми руками. Для цього необхідне бажання і трохи зусиль.

Якщо вибирати народні засоби від запору у дорослих, то можна виділити ряд найбільш популярних.

  • Починати ранок з прийому клітковини і склянки води.
  • Приймати по одній столовій ложці олії льону і оливкового за 20 хвилин до їди.
  • Сироп з плодів горобини: кілограм плодів перемішати з цукром і дати настоятися в темному місці протягом 2-3 тижнів, приймати по 1-2 столові ложки перед їжею протягом тижня.
  • Коктейль з сени з чорносливом. У 500 г чорносливу додати 10 столових ложок сени і залити 2 літрами окропу. Дати настоятися протягом 10 годин. Процідити через марлю. Приймати по 30 грам кожен 2-3 години протягом 5 днів.
  • Плоди винограду і сік з них вельми корисні і насичують кишечник клітковиною, що призводить до полегшення дефекації. У день досить з’їдати гроно винограду і замки не будуть турбувати.

Народні засоби від запору у дорослих досить різноманітні. Вони допомагають м’яко очищати кишечник і позбавлятися від багатьох проблем. Тільки старатися з ними не варто, так як незважаючи на велику користь вони можуть викликати звикання. Травна система повинна працювати самостійно, а не за допомогою додаткових стимуляторів.

Харчування при запорах у дорослих

Більшість проблем з травленням виникає через неправильне харчування. Про те наскільки велика шкода від смаженої, жирної їжі политій соусом або про перекус на ходу, кажуть звідусіль. Більшість людей вже забули, що таке перше блюдо і замість супів споживають бутерброди, піцу, хот-доги і масу булочок. Від подібного «різноманітності» мало який шлунок не «встане». Тому харчування при запорах у дорослих має обов’язково містити:

  • кисломолочні продукти;
  • рідкі гарячі перші страви;
  • овочі, фрукти в широкому асортименті;
  • рослинні масла;
  • крупи.

Асортимент досить простий, але результат, який можна отримати просто відмінний. Від харчування залежить багато. І для того, щоб запор не став проблемою і не спровокував різні хронічні захворювання необхідно урізноманітнити свій раціон, перш за все корисними стравами.

Тепер відповідь на питання: «Запор у дорослого, що робити?» Знайдено. Залишилося тільки зберігати все те то, що наказано і не запускати свою травну систему.

  • Дюфалак – повна інструкція
  • Народні засоби від запору
  • Магнію сульфат (сірчанокисла магнезія)
  • Насіння льону при запорах
  • Чорнослив при запорах
  • Трави від запору
  • Мотилиум – інструкція із застосування
  • Чай при запорах
  • Оливкова олія при запорах
  • Осмоголь порошок: інструкція
  • Інжир при запорах
  • Алое при запорах
  • Морська капуста (ламінарія) при запорах
  • Вазелінове масло при запорах у дітей
  • Соняшникова олія при запорах
  • Запор у новонародженого при грудному вигодовуванні

Источник: http://npro.in.ua/zapor-u-doroslogo-shho-robiti/

Запор: що робити для усунення цього симптому

Сучасний спосіб життя характеризується нестачею фізичної активності і неправильним харчуванням. Тому так багато людей цікавиться, що робити при постійному запорі. Більшість людей асоціюють цей симптом з нечастою дефекацією, твердим стільцем, напругою при спорожнюванні кишечника, його почуттям неповного спорожнення після дефекації. Нерегулярне випорожнення кишечника іноді називають констипацией — це синонім слова запор, що робити в цьому випадку, буде розказано нижче.

З медичної точки зору, запором називають наявність не менше трьох дефекацій на тиждень, важким запором – менше однієї дефекації в тиждень. Важливо розрізняти гострий і хронічний запор. При гострому запорі стан пацієнта погіршується раптово, йому потрібна термінова медична допомога. При хронічному проблема розвивається поступово, а лікування не є таким ургентним.

Тактика дій при запорі

Багато людей, вперше зіткнувшись з запором кишечника, не знають, що робити, і впадають в паніку навіть при відсутності стільця протягом двох-трьох днів.

У тактиці дій при появі цієї проблеми існує 3 основних принципи:

Слід зазначити, що метою лікування запору є не досягнення щоденної дефекації, а наявність спорожнення кишечника кожні 2-3 дні без необхідності в напрузі.

Якщо запор триває менше тижня

Що ж робити, якщо запор триває від 3-4 днів до тижня?

Спочатку потрібно спробувати усунути його найпростішими методами:

  • Не слід придушувати бажання відвідати туалет. Коли воно виникає – потрібно шукати вбиральню.
  • Потрібно спробувати збільшити свою фізичну активність – наприклад, робити короткі прогулянки або якісь інші вправи помірної інтенсивності кожен день, що дуже корисно для перистальтики кишечника і усунення сильних запорів і здуття живота.
  • Необхідно впевнитися у вживанні достатньої кількості рідини. Більшості дорослих необхідно випивати 8-10 склянок води протягом дня. Не слід вживати алкогольні і кофеинсодержащие напої, так як вони посилюють зневоднення організму.
  • Потрібно включити в свій щоденний раціон харчування більше овочів, фруктів і багатих клітковиною продуктів.
  • Важливо спробувати виробити звичку до спорожнення кишечника в один і той же час – наприклад, після сніданку.
  • Сидячи на унітазі, під ногами можна розташувати невелику підставку (приблизносм заввишки). Це допоможе зігнути стегна і розташувати таз в більш зручній для спорожнення кишечника позиції.

Якщо запор триває більше тижня

У багатьох людей з констипацией при дотриманні багатою клітковиною дієти та інших описаних вище рад проблема з випорожненням кишечника зникає протягом 3-5 днів. Але що робити тим, у кого запор триває більше 7-10 днів?

Таким людям потрібно:

  • Почати вживати клітковину у вигляді харчових добавок.
  • Можна спробувати препарати, що пом’якшують стілець.
  • Дозволяється застосувати ректальні свічки з гліцерином.

Якщо протягом 5-7 днів такого лікування запор не пройшов, потрібно звернутися до лікаря, який розповість, що робити далі.

Якщо запор більше 2 тижнів

Що робити, якщо у дорослої людини тривалість запору перевищує 2 тижні? При неефективності змін у харчуванні, рівні фізичної активності необхідно звернутися до лікаря за консультацією. Він допоможе визначити причину порушень і призначить відповідне лікування, спрямоване на її усунення та полегшення симптомів.

Якщо запор постійний

Так що ж робити при хронічному запорі кишечника у дорослих?

Спочатку потрібно виявити можливі причини його розвитку, до яких відносяться:

  • Недостатній вміст клітковини в раціоні харчування.
  • Сидячий спосіб життя і брак фізичної активності.
  • Вживання води в недостатній кількості.
  • Вживання спиртних і кофеїновмісних напоїв.
  • Прийом певних лікарських засобів (наприклад, антациди, антидепресанти, протиепілептичні препарати, наркотичні знеболюючі засоби).
  • Звикання кишечника до дії проносних препаратів.
  • Стрес.
  • Ожиріння.
  • Вагітність.
  • Цукровий діабет.
  • Синдром роздратованого кишечника.
  • Гіпотиреоз.
  • Ураження спинного мозку.
  • Розсіяний склероз.
  • Запальні захворювання кишечника.
  • Рак товстого кишечника.
  • Хвороба Паркінсона.

У кожному з цих випадків рекомендації лікаря щодо лікування запорів відрізняються. Однак практично всім пацієнтам потрібно дотримуватися дієти з високим вмістом клітковини і підтримувати фізичну активність.

Що робити, якщо запор сильний?

Сильним запором вважається наявність 1 спорожнення кишечника в 7-10 днів. У таких випадках потрібна консультація лікаря, щоб не пропустити небезпечне захворювання, наприклад, рак товстого кишечника.

Найчастіше лікарі призначають проносні засоби, які належать до однієї з наступних груп:

  • Проносні засоби, що збільшують об’єм калових мас (Метилцелюлоза, Стеркулії, Псиллиум). Затримують в просвіті кишечника воду, пом’якшуючи стілець і сприяє випорожненню. Можна застосовувати для тривалого лікування запорів.
  • Проносні, розм’якшують калові маси (Докузат). Затримують рідину і жири в калових масах, пом’якшуючи їх та полегшує дефекацію. Застосовуються для короткочасного лікування запору.
  • Осмотичні послаблюючі засоби (Лактулоза, Сорбітол, Поліетиленгліколь). Збільшують кількість рідини в просвіті травного тракту. Застосовуються для тривалого лікування закрепів у пацієнтів, яким не допомагають проносні засоби, що збільшують об’єм калових мас.
  • Стимулюючі проносні (Сенна, Бісакодил). Прямо впливають на слизову кишечника і нервові волокна, викликаючи посилення перистальтики. Від тривалого застосування цих препаратів слід утриматися із-за ризику розвитку звикання кишечника до дії проносних засобів.

У деяких пацієнтів може розвиватися каловий завал, при якому в прямій кишці накопичується твердий і сухий стілець, перекриваючи її просвіт і ускладнюючи дефекацію. В таких випадках лікарі спершу призначають осмотичні проносні засоби, а при їх неефективності протягом 7-10 днів – стимулюючі.

Якщо це не допомогло, застосовують:

  • Ректальні свічки з бисакодилом.
  • Міні-клізми з докузатом.
  • Очисні клізми.

Запори після операцій

Будь-яке хірургічне втручання є стресом для організму. Саме тому у багатьох пацієнтів після операції запор негайно дає про себе знати, і вони цікавляться, що робити для нормалізації функцій кишечника. Розвитку констипации сприяє дія наркотичних засобів та анестетиків, порушення харчування, зниження фізичної активності і безпосереднє вплив на шлунково-кишковий тракт.

Профілактика і лікування запору після операції полягає в наступному:

  • Рання активізація пацієнта.
  • Обмеження застосування наркотичних знеболюючих препаратів.
  • Прийом проносних, розм’якшуються калові маси (Докузат).
  • Достатнє вживання води перед і після операції (якщо дозволяє лікар).
  • У важких випадках застосовують стимулюючі проносні, ректальні свічки або клізми.

Крім цього, характер лікування залежить від того, яке хірургічне втручання проводилось. Наприклад, відповідаючи на питання про те, що робити при запорах після видалення жовчного міхура, можна порадити дотримуватися дієти з поступовим збільшенням кількості клітковини в раціоні харчування та зниженим вмістом жирних продуктів.

Для тривалої нормалізації травлення лікарі після операцій рекомендують збалансоване харчування, фізичну активність і харчові добавки з клітковиною.

Запори у вагітних

Закрепи розвиваються у вагітних жінок дуже часто, тому їм потрібно знати, що при цьому робити. Справа в тому, що налагодити роботу травного тракту потрібно, не завдавши шкоди дитині.

Тому лікарі спочатку рекомендують майбутнім мамам змінити раціон харчування, збільшити вживання рідини та зберігати фізичну активність. При неефективності цих заходів можуть призначатися осмотичні проносні засоби.

Запори у немовлят

Багато батьків стикаються з запорами у своїх малят. Слід відразу зазначити, що у дітей на грудному вигодовуванні ця проблема з’являється вкрай рідко, так як материнське молоко ідеально підходить малюкові за своїм складом. При штучному вигодовуванні у немовлят запори зустрічаються частіше.

Що ж робити при запорі від суміші? Ринок штучного вигодовування досить багатий, тому при цій проблемі потрібно поступово перейти на іншу суміш.

Інші поради для боротьби з запорами у малюків рекомендують:

  • Обережно і ніжно масажувати животик.
  • Спробувати додавати трохи сливового соку в суміш.
  • Порадитися з лікарем про застосування проносних засобів.

Запори після застосування лікарських засобів

Багато випадків порушень спорожнення кишечника розвиваються після проведеного лікування інших захворювань. Наприклад, до лікарів часто звертаються пацієнти з питанням про те, що робити при запорах, що виникли після прийому Имодиума або антибіотиків протягом 7-10 днів. Також констипація може розвиватися у людей, що приймають часто призначають при гастриті антациди.

Лікарі в цих випадках рекомендують раціональне харчування зі збільшенням вмісту клітковини, фізичну активність. Крім цього, деяким пацієнтам допомагають пробіотики та пребіотики, дія яких спрямована на відновлення мікрофлори кишківника.

Запори при захворюваннях травного тракту

Констипации іноді є симптомом різних захворювань травного тракту – наприклад, гастриту. Рекомендації про те, що потрібно робити в домашніх умовах при запорах, викликаних гастрит, синдром подразненого кишечника, запальними захворюваннями кишечника, включають дотримання дієти з достатнім вмістом клітковини, фізичну активність, вживання адекватної кількості рідини і лікування основного захворювання.

Слід пам’ятати, що збільшувати кількість вживаної клітковини потрібно поступово, оскільки при різкому підвищенні у людини може здуватися живіт і розвиватися метеоризм.

Запори – дуже поширене порушення діяльності травного тракту. Вони частіше всього викликаються особливостями сучасного життя – вживанням продуктів, бідних клітковиною, кофеїновмісних і спиртних напоїв, сидячим способом життя, стресами, ожирінням. Для боротьби з запорами насамперед потрібно усунути ці фактори, тобто пацієнтам необхідно зробити зміни в харчуванні, бути фізично активними, нормалізувати вагу.

Источник: http://diagnoz03.in.ua/gastroenterologiya/zapor-shho-robiti-dlya-usunennya-tsogo-simptomu.html

Запор: що робити, щоб собі допомогти?

Кількість спорожнення кишечника, тобто дефекацій суто індивідуально для кожної людини. Деякі люди ходять в туалет три-п’ять разів на день, інші — раз на чотири дні. В обох випадках це вважається нормою. Запор — це не кількість дефекацій, а почуття дискомфорту. Підстави для його виникнення можуть бути самі різні.

Отже, у вас запор . Що робити в такому випадку? По-перше, потрібно з’ясувати причину. Найчастіше від запору страждають люди, які не дотримуються правил здорового харчування, малорухливі або перебувають під постійним впливом стресу. Також дуже поширеною причиною є те, що людина просто не сходив вчасно в туалет через зайнятість або за відсутності можливості. Варто зауважити, що прийом деяких ліків, наприклад, що знижують тиск, а також антидепресантів може стати причиною розладу кишечника. Важливо знати, що це явище також може бути сигналом більш серйозного захворювання. Наприклад, роздратування кишечника супроводжується зміною констіпаціі діареєю. Або таке серйозне захворювання як дивертикулит — це маленькі освіти в кишечнику, які викликають запор. Що робити в такому випадку і як його виявити? Симптомами констіпаціі зазвичай виступають: надмірне газоутворення, відчуття тяжкості в прямій кишці, неприємні відчуття в області живота, загальне дискомфортний стан.

Для профілактики утворення запору потрібно зробити наступні заходи: по-перше, не варто ігнорувати позиви організму до дефекації. Зазвичай у людини вже вироблені біологічний годинник, наприклад, ви ходите в туалет вранці, коли прокидаєтеся, або в певний час в обід. Якщо так воно і є, то постарайтеся розпланувати день таким чином, щоб у вас були відведені 10 хвилин на той момент, коли це знадобиться, не потрібно терпіти! По-друге, включіть в свій раціон більше рідини і продуктів, що містять клітковину. Наприклад, яблука, помідори, пшеничні або рисові каші і т.д. По-третє, займайтеся більше фізичними вправами, робіть зарядку. Якщо ви працюєте весь день за комп’ютером, робіть перерву, розминайте ноги і поперек.

Якщо все-таки у вас стався запор, що робити далі? Для початку можна спробувати прийняти несильно чинне послаблюючий засіб. Якщо це не допомогло, то потрібно зробити промивання кишечника. Чи боляче робити клізму? Зовсім немає. Звичайно, це заподіє якийсь дискомфорт, але болем це не назвеш. Звичайний обсяг її становить один або два літри. Якою водою робити клізму? Найкраще використовувати сиру, яка постояла деякий час при кімнатній температурі, або просто кип’ячену. Також радять додавати в неї трохи перманганату калію, щоб вона стала злегка рожева, або ж лимонний сік. Для того щоб наконечник було легше ввести, можна змастити його олією.

Якщо навіть після промивання у вас все одно запор, що робити тоді? В цьому випадку краще всього звернутися до лікаря. Обстеження допоможе з’ясувати його причину, виключити серйозні захворювання. Тоді лікар пропише відповідне вам послаблюючий засіб.

Источник: http://stylezhinki.ru/zdorov-ja/3889-zapor-shho-robiti-shhob-sobi-dopomogti.html

Запор, що робити

>Часто зустрічається, але дуже неприємне явище – запор. Всі люди принаймні раз у житті з ним зустрічалися, а деякі зовсім постійно від цього мучаться. Якщо запор, що робити? Ви повинні вжити екстрених заходів для того, щоб усунути симптоми, а потім негайно звернутися до лікаря. Якщо запор стане хронічним, це призведе до розвитку геморою і більш серйозних порушень роботи кишечника.

Перша допомога при сильному запорі

Найголовніше – не допускати паніки, адже ця проблема цілком вирішувана і може трапитися з кожним. Запор – це затримка стільця двоє діб і довше, при якій виходять тільки гази. Його симптоми – метеоризм, болі внизу живота. Причиною виникнення запору найчастіше є неправильне харчування, прийом специфічних лікарських засобів, вживання недостатньої кількості води, стреси. Якщо при цьому нічого не робити, то відбудеться сильна інтоксикація організму.

Якщо у вас стався запор, що потрібно робити? Найефективніші засоби:

  • приймайте проносні ліки від запору у вигляді таблеток і сиропів, наприклад, Гутталакс;
  • зробіть клізму;
  • спробуйте народні засоби для усунення запору.

Що робити, якщо мучать запори:

  • Розведіть у склянці води 30 г меду і випийте розчин. Після цього ляжте на спину, повільно втягніть живіт і різко видихніть, розслабивши м’язи. Робіть цю вправу від запору хвилин десять, але якщо відчуєте біль, то відразу ж припиніть.
  • Погладжуйте живіт за годинниковою стрілкою.
  • Випийте пару столових ложок касторової олії.
  • Зробіть засіб від запору: розпарений чорнослив або 250 мл кефіру з 25 мл олії.
  • Спробуйте просто сісти навпочіпки, але не напружуйтеся. Організм, можливо, «згадає» свої функції.
  • Якщо ніякі засоби і вправи від запору вам не допомогли, то зробіть звичайну або олійну клізму.
  • Прийміть проносне для стимуляції кишкової моторики (Гутталакс, Лаксигал, Слабилен, Коордінакс, Церукал, Мотиліум).
  • Постійні запори у дорослого лікують такими засобами, як Дюфалак, Форлакс, Эндофальк.
    Ви повинні знати, що робити, якщо у новонародженого запор:
  • Якщо малюк довго не бруднити підгузник, то найефективніший засіб – поставити йому клізму теплою кип’яченою водою. Кількість рідини залежить від віку. Якщо запор у дитини молодше місяця, то вводять 25 мл Дитині до двох місяців треба 35 мл, до чотирьох – 60 мл, до півроку – 100 мл, до дев’яти – 150 мл. Далі додавайте по 50 мл на кожні 3 місяці віку. Наконечник клізми обробіть вазеліном, покладіть малюка на бік на клейонку і акуратно введіть у задній прохід обертальними рухами. Процедуру робіть дуже повільно.
  • При разовому запорі у немовляти дозволяється використовувати мікроклізми, наприклад, Микролакс, і гліцеринові свічки. Перед застосуванням проносних засобів треба неодмінно порадитися з лікарем.
  • Ніколи не робіть новонародженої «бабусине» засіб від запору – помістити в задній прохід невеликий шматочка мила. Слизова оболонка отримає сильний опік.
  • Механічно стимулювати дефекацію дитині дозволяється газовідвідною трубочкою. Стерилізуйте її перед тим, як робити процедуру, а кінчик змастіть вазеліном.

    При запорах у похилому віці рекомендовано більше рухатися, робити вправи. Треба збалансувати свій раціон і масажувати живіт щоранку. Клізми робити не рекомендується. Однак якщо жоден вищезгаданий метод від запору не приніс позитивного результату, то потрібно приймати м’які проносні препарати. Літнім людям підходять наступні засоби:

  • Гутталакс. Володіє м’якою дією. Приймайте покрапель кошти на добу, не збільшуючи дозування. Зловживати Гутталаксом не можна – препарат викликає звикання.
  • Регулакс. Містить рослинні компоненти, позбавляє від запору приблизно через 8 годин.
  • Элимин, Либролакс, Эвакуол. Подразники кишечника для разового застосування.
  • Прелакс. Приймаючи по 50 мл, вдасться на тривалий період стабілізувати стілець.

    Як позбутися від запору при вагітності

    Затримка дефекації в період виношування плоду вкрай небезпечна і для матусі, і для малюка, тому лікарі настійно ні за яких обставин не допускати хронічного стану і робити все необхідне для профілактики. Однак якщо у вагітної жінки все ж стався запор, що їй робити? Безпечними вважаються такі кошти:

  • Дюфалак та аналогічні препарати з лактулозою. Засіб розм’якшує кал, м’яко позбавляє від закрепів, відновлює мікрофлору.
  • Гліцеринові свічки. Делікатно дратують пряму кишку, не поширюються по крові і не стимулюють тонус матки.
  • Микролакс. Мікроклізма швидкого м’якого впливу. Якщо її зробити, полегшення настане приблизно через чверть години.

    Обов’язково треба сказати і про тих способи лікування, які категорично заборонені. Їх застосування веде до небезпечних наслідків, аж до ранніх пологів і викиднів. До таких засобів належать:

  • Клізма. Викликає пронос і дуже сильні скорочення матки.
  • Касторова і вазелінову олії.
  • Проносні засоби з сінної, кори крушини, корінь ревеню. Сильні судоми кишечника від них сприяють невиношування плоду.
  • Заборонені для вагітних ліки від запору: Сенаде, Гутталакс, Регулакс, проносні властивості наповнювача, осмотичні засоби на сольовий базі.

    Народні засоби для лікування запору в домашніх умовах

    Перевірені часом методи дуже ефективні при даній проблемі. Лікування запорів народними засобами в домашніх умовах здійснюється такими рецептами:

  • Ягоди горобини переберіть, змішайте з цукром і складіть в банку. Зберігайте в теплоті, попередньо накривши рушником, настоюйте 30 днів. Процідіть сироп, відіжміть ягоди, додайте 50 мл горілки. Приймайте вранці натщесерце по чарці. Зробіть перерву при нормалізації стільця.
  • 50 г насіння кмину залийте 250 мл гарячої води, витримайте 30 хвилин, потім злийте. Вживайте настоянку тричі на день по 1 ст. л., зробіть перерву через місяць прийому.
  • Материнку і ромашку змішайте в рівних кількостях, залийте півлітра окропу. Наполягайте п’ять годин, а потім процідіть. Випивайте одну склянку з ранку.
  • 1 ч. л. насіння льону залийте 250 мл окропу і на водяній бані півгодини проваріть. Додайте воду до склянки замість тієї, що випарувалася, закрийте і дайте охолонути. Настій не фільтруйте, приймайте по 100 мл ввечері.
  • Залийте молоді пшеничні висівки окропом, настоюйте півгодини, після злийте воду. 7 днів їжте кашку по 1 ч. л. в день. Через тиждень збільшуйте порцію вдвічі. Ще через сім днів їжте по 1-2 ст. л. тричі на день. За три тижні стілець нормалізується і треба буде зробити перерву.

    Щоб не допустити порушення дефекації, робіть наступне:

  • Дотримуйтесь дієти, намагайтеся їсти продукти, багаті клітковиною. Організм повинен отримувати її пог на добу. Обов’язково робіть овочеві та фруктові салати.
  • Робіть вправи для м’язів живота.
  • Випивайте не менше 2 л води в добу, а краще – більше.
  • Їжте цільнозерновий хліб, крупи, робіть вівсяну кашу.
  • Від запорів добре допомагає печена картопля, попкорн, горішки, сухофрукти.
  • Намагайтеся харчуватися по чіткому режиму та на один прийом відводити не менше півгодини.
  • Більше рухайтеся, робіть зарядку, вправи.
  • Перед тим, як відправитися в туалет, випийте гарячий неміцний чай або інший напій.
  • Не ігноруйте природні позиви до дефекації.

    Відео про лікування хронічного запору – Олена Малишева

    Якщо проблема порушення стільця знайома вам не з чуток, подивіться, що з цього приводу думають фахівці. У наступному відеоролику відома на всю країну Олена Малишева, досвідчений лікар, розповість про те, якими способами вийде вилікувати хронічний запор і що робити при його виникненні. Після перегляду матеріалу ви зрозумієте, що терпіти порушення стільця не варто, потрібно знайти спосіб усунення цієї проблеми.

    Источник: http://uawomen.ru/zapor-sho-robiti/


  • © Copyright 2017, vidcomp.ru. Все права защищены.
    ×